1 cykl

1. 100 mety piramida + 5 strzalow prolo e7d <--- dawno temu bez wiedzy i pojecia 2. 1-4 meta 20mg/ed 1-8 prolo 200mg/e5d <-- wlasnie wlasnie koncze ten cykl efekty bdb Zmieniony przez - bishop123 w dniu 2007-06-16 14:24:19

[...] zeby byly proporcje...wkleje dzis szczegolowa diete,niezalezy mi na tym zeby byc wielkim..ale chcem dojsc do wagi 85 tylko,ze ma byc to czysta masa miesniowa,pierwszy cykl kreda, JAK JUZ MASZ ZAKUPIONY PSRZET TO..OK JAK NEI TO ODPUSC SOBIE HMB I ZA TO KUP LEPIEJ COS BARZDIEJ POZYTECZNEGO. DO TEJ SUPLEMENTACJI JAKA POSIADASZ DOKUP [...]

[...] to mi dalo taka nauczke, ze dbam o miesnie przedramion tak jak o inne wazne miesnie ciala. Na dole podaje przykladowy tygodniowy trening: DZIEN 1 Magiczne 50: caly cykl powtorzyc 5 razy: 5 rwan ciezarkiem lub kettlebell (na reke) 5 wymachow przednich ciezarkiem na reke 10 burpees (popka, wstanie, wyskok) odpoczynek 60 sekund [...]

jak najlepiej progresywnie uderzyc propa zeby nie bylo zastoju przy cyklu 7tyg ?? z delikatnym zejsciem... do tego superka 1-6 50mg e2d moze byc przykladowo tak ? 1-3 50mg e2d 4-6 100mg e3d 7 50mg e3d czy moze bardziej tak 1-2 50mg e2d 3-4 75mg e2d 5-6 100mg e2d 7 50mg e2d/e3d dodam, ze pierwszy cykl, waga w granicach 80kg Zmieniony przez - [...]

[...] efekty? waga - 12 kg na + lapa - 4 cm w pasie - qrwa niestety urosłem (ale walcze z tym ) sila na + choc nie wiem ile bo nie wyciskam maxow juz ulozylem sobie kolejny cykl . We wrzesniu rusze najprawdopodobniej. bedzie to cos takiego: 1-4 antek 50mg ed 1-10 bold 400-500mg/ week 1-8 susta 750mg/week 9-14 prop 150mg eod 8-13 [...]

Witaj, Widzę ładny cykl, ale co chcesz to podzielić to takjakby na dwa cykle, że pierw gainer, później po gainerze kreatynki ??, dobrze rozumiem ?? Ja to bym brał raczej wszystko razem w 1 cyklu i tak gainer, to tylko jest na uzupełnienie najważniejszej diety w cyklu,ona jest najważniejsza, suplementy i odzywki są to dodatki , gainer jest na [...]

siwy no nie bardzo 1-4 meta 20mg 1-8 prolo 200-300 e5d 5-9 wino 30mg drugi cykl pierwszy 1-4 prop 100mg e2d

1-4 meta 1-14 bold 1-7 enan (z frontem) 8-14 omka 14-17 prop (z taperem) 12-17 wino przyrosty non stop przez cały cykl

cykl saa Leo enan + prop = 600zł bolda nie wiem jeszcze ile mi bedzie potrezbne więc nie przelicze no i wins 120zico plus clom nolva i raczej hcg do tego suple witaminki... jakieś 1400zł na luzaka no i dieta 700-800zł

cykl saa Leo enan + prop = 600zł bolda nie wiem jeszcze ile mi bedzie potrezbne więc nie przelicze no i wins 120zico plus clom nolva i raczej hcg do tego suple witaminki... jakieś 1400zł na luzaka no i dieta 700-800zł edit dietka na miecha oczywiście Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-06-26 21:46:08

jaki miało by wpływ wino na cykl jak bym zaczął brac 1-7 prop 3-7 wino zamiast 1-7 prop 1-7 wino ?? Zmieniony przez - traftor w dniu 2007-06-28 16:29:46

tak 4 miesieczny cykl dla chlopakow po 1,2 cyklach bardzo madrze tylko pogratulowac marcel wrzuc jakies foty po tym cyklu twoim(TW CH.P) jestem ciekaw efektow pozdro

jak nie masz diety,m to idź sobie ułóż do działu "Odżywanie", szkoda żeby się taki fajny zestaw zmarnował no shotgun kolega brał same pozytywy na temat tego produktu cykl jak najbardziej OK, tylko dokup witaminki i minerały tak jak kolega wyżej napisał pozdro.

j/w bardzo dobre połączenie , myślę, że jadłeś wcześniej same mono ?, jak tak to GIT przy odpowiedniej diecie cykl będzie fajnie wyglądał pozdro.

Najpierw wypełnij dokładnie ankietę - szczególnie dieta, poprzednie cykle & przyrosty z tego: 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

prosze o ocene planu na mase z priorytetenma na klatke cel masa starz treningowy ok 2 lat ostatni cykl treningowy silowy 4 tygodniowy oto moj plan Trening masowy z priorytetem na mięśnie klatki piersiowej 1)Klatka dół + triceps 2)Nogi + przedramię 3) 4)Klatka góra + barki 5)Plecy + biceps 6) 7) 1. KLATKA DÓŁ: Wyciskanie sztangi na ławce [...]

Na bolda chyba troche za wcześnie, deke myslalem zarzucić na 3 cykl 1-5 metanabol 20mg ed 1-6 prop 100mg e2d 1-12 sustanon e4d 250mg Moze zredukowac do czegos takiego

[...] bez pomocy!) Wyciskanie skos głową w dół 60/15 100/10 130/8 Zabawa w uczenie się techniki zarzutu Przedział wagowy 20-60kg I to w sumie wszystko. Plan minimum udało się zrealizować. Postanowiłem że na tym zakończę ten cykl siłowy, nie ma co dożynać organizmu... Od środy już mniejsze ciężary, ale ciągle ten sam cel -> powoli, aby do przodu...

Mysle o miesieczniej przerwie po odblkou z sauna areobami pozwoli to szybciej sie oczyscic.. Teraz bedzie raczej cykl masowy.. Chetnie uzył bym zeby cos zmienic a nie znowu boldka ale mysle o pozniejszych startach wiec nie chce.. a wiec.skrotowo 1-14 750mg week testostereon enana na poczatku troche propa na szybki start 1-14 ok 500mgweek bolda 1-4 [...]

Witam :) Moja waga to 83 kg Zapotrzebowanie na kcal dzienne to 2919.2 I Posiłek . mleko 0,5% (1 szklanka ) . płatki owsiane ( 1 szklanki ) . pestki dyni ( 50g )IOGRANICZ DO 30GR . twaróg chudy ( 100g ) SNIADANIE OK. II Posiłek . ryż (100 g) RYZ PARABOLICZNY/BRAZOWY . pierś z kurczaka (100 g ) . marchewka z groszkiem (świeże) ( 100g ) III [...]